-
እንኳን ደስ አላችሁ!Danyang NQ ኩባንያ የ BSCI ማረጋገጫ አግኝቷል
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd ሁሉንም የ BSCI (የንግድ ማህበራዊ ተገዢነት ተነሳሽነት) 2022 ፈተናዎችን አልፏል!ኩባንያችን መስፈርቶቹን አሟልቷል እና የ BSCI የምስክር ወረቀት ተቀብሏል!BSCI የንግድ ሥራ ከማህበራዊ ኃላፊነት ጋር መጣጣምን የሚደግፍ ድርጅት ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
የሆድ መንኮራኩሩን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ አንዳንድ ምክሮች ለእርስዎ
ትንሽ ቦታን የሚሸፍነው የሆድ ተሽከርካሪው ለመሸከም በአንፃራዊነት ቀላል ነው.በጥንት ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለው መድኃኒት ወፍጮ ጋር ተመሳሳይ ነው.በመሃል ላይ በነፃነት ለመዞር አንድ ጎማ አለ, ከሁለት እጀታዎች አጠገብ, ለድጋፍ ለመያዝ ቀላል.አሁን ትንሽ የሆድ ድርቀት ነው..ተጨማሪ ያንብቡ -
ለቤት ውጭ ካምፕ የመኝታ ከረጢቶችን እንዴት እንደሚመርጡ
የመኝታ ከረጢቱ ለቤት ውጭ ተጓዦች አስፈላጊ ከሆኑ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው.ጥሩ የመኝታ ከረጢት ለኋላ አገር ካምፖች ሞቅ ያለ እና ምቹ የመኝታ አካባቢን ይሰጣል።ፈጣን ማገገም ይሰጥዎታል.በተጨማሪም የመኝታ ከረጢቱ በጣም ጥሩው "ተንቀሳቃሽ አልጋ" ነው ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ከቤት ውጭ የካምፕ ድንኳን እንዴት እንደሚመረጥ
በከተማ ኑሮ ፍጥነት ፣ ብዙ ሰዎች ከቤት ውጭ ካምፕ ማድረግ ይወዳሉ።RV camping፣ ወይም የእግር ጉዞ አድናቂዎች፣ ድንኳኖች አስፈላጊ መሣሪያዎቻቸው ናቸው።ነገር ግን ለድንኳን ለመግዛት ጊዜው ሲደርስ ሁሉንም አይነት የውጭ ድንኳን በገበያ ላይ ያገኛሉ።ተጨማሪ ያንብቡ -
ስብን ለመቀነስ ገመድ መዝለልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ገመድ መዝለል በአንድ ሰአት ውስጥ 1,300 ካሎሪ ያቃጥላል ይህም ከሶስት ሰአት ሩጫ ጋር እኩል ነው።ፈተናዎች አሉ፡ በየደቂቃው 140 ጊዜ ዝለል፣ 10 ደቂቃ ይዝለሉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውጤት ለግማሽ ሰዓት ያህል ከመሮጥ ጋር እኩል ነው።በጁ ላይ አጥብቀው ይጠይቁ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
5 አይነት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ የዮጋ መርጃዎች
ዮጋ ኤድስ በመጀመሪያ የተፈለሰፈው ውስን አካል ያላቸው ጀማሪዎች ዮጋ እንዲዝናኑ ነው።እና ዮጋን ደረጃ በደረጃ እንዲማሩ ያድርጉ።በዮጋ ልምምድ ዮጋ ኤድስን በሳይንሳዊ መንገድ መጠቀም አለብን።በአሳና ውስጥ እድገትን እንድናጠናቅቅ ብቻ ሳይሆን አላስፈላጊ ነገሮችን ለማስወገድ ሊረዳን ይችላል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የላስቲክ ባንዶችን ለመግዛት መመሪያ
ርካሽ እና ለመጠቀም ቀላል የሆነ የተዘረጋ ቴፕ መግዛት ከፈለጉ በራስዎ ሁኔታ ላይ ጥገኛ መሆን አለብዎት።ከክብደቱ, ርዝመቱ, አወቃቀሩ እና የመሳሰሉት, በጣም ተስማሚ የሆነውን የላስቲክ ባንድ ይምረጡ.1. የላስቲክ ባንድ ቅርጽ አይነት በመስመር ላይም ይሁን በእውነተኛ ህይወት ጂም ውስጥ፣ ሁላችንም ላስቲክ እናያለን።ተጨማሪ ያንብቡ -
የሴፕቴምበር ግዢ ፌስቲቫል እየመጣ ነው!
ሰላም ውድ ደንበኞቻችን መልካም ቀን ይሁንላችሁ!መልካም ዜና!ድርጅታችን Danyang NQFitness ለውድ ደንበኞቻችን ምስጋና በማሳየታችን በሴፕቴምበር ለሁሉም ትዕዛዞች ብዙ የተለያዩ ቅናሾችን ጀምሯል።ብዙ ባዘዙ ቁጥር ቅናሹ ይበልጣል በተለይ በሴፕቴምበር ብቻ!ስለዚህ እርምጃ ይውሰዱ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ጀርባዬን በተቃውሞ ባንዶች እንዴት እንደሚለማመዱ
እኛ አውቀን ወደ ጂም ስንሄድ ለጀርባው ስልጠና የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብን, ምክንያቱም ፍጹም የሆነ የሰውነት መጠን በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ባሉ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች የተቀናጀ እድገት ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህ, በቦታዎች ላይ ከማተኮር ይልቅ. አንጻራዊ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የመቋቋም ቱቦ ባንድ ከመያዣዎች ጋር እንዴት ይጠቀማሉ?
ከኋላዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ነገር ላይ በመያዣዎች የሚቋቋም ቱቦ ባንድ ያዙሩ።በእያንዳንዱ እጀታ ላይ ይያዙ እና እጆችዎን በቲ, መዳፎች ወደ ፊት ያዙ.አቋምህ እንዲደናቀፍ አንድ እግሩን አንድ ጫማ ያህል ቀድመህ ቁም::ወደ ፊት ራቅ ብለህ ቁም...ተጨማሪ ያንብቡ -
እጆችዎን እና ትከሻዎትን ለማጠናከር የባንድ ልምምድ እንዴት እንደሚጠቀሙ
በቤት ውስጥ የተለያዩ አይነት የመቋቋም ባንድ ልምምዶችን ማከናወን ትችላለህ።ባንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቋቋም እነዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በመላው አካል ላይ ሊደረጉ ወይም በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊያተኩሩ ይችላሉ።የባንዱ የመቋቋም ደረጃ የእርስዎን ድግግሞሽ እና ዙሮች ብዛት ይወስናል።ተጨማሪ ያንብቡ -
የ Glute ጡንቻዎችዎን ለመስራት ግሉት መቋቋም ባንዶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የእርስዎን glutes.glute resistance bands ለመስራት glutes resistance bandsን መጠቀም ትችላለህ ብዙ የሚመረጡት አይነቶች አሉ።በጣም ታዋቂ ከሆኑት መካከል አንዱ በ "ስምንት" ቅርጽ ያለው ቅርጽ ስምንት ባንድ ነው.እነዚህ ባንዶች ከሉፕ ባንዶች የበለጠ ተለዋዋጭ እና የመለጠጥ ችሎታ ያላቸው እና...ተጨማሪ ያንብቡ
