-
የ Pilates አሞሌዎች አጠቃቀም እና ጥቅሞች መግቢያ
ጲላጦስ ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና አጠቃላይ የሰውነት ግንዛቤን ማሻሻል ላይ የሚያተኩር ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ ነው።በቅርብ ዓመታት ውስጥ የፒላቶች ባርን መጠቀም እንደ ውጤታማ መሳሪያ የፒላቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማሻሻል ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል.ይህ መጣጥፍ የዴት...ተጨማሪ ያንብቡ -
የወገብ አሰልጣኝ ቀበቶ ጥቅሞች እና ትክክለኛ አጠቃቀም
በታሪክ ውስጥ፣ ሰዎች የተመጣጠነ አካል ለማግኘት ስፍር ቁጥር የሌላቸውን መንገዶች ሞክረዋል።ሰዎች ከጊዜ በኋላ በሕይወታቸው ውስጥ ጥብቅ ምግቦችን ለመከተል ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጀምረዋል።እንዲሁም የሰውነታችንን ቅርፅ ለማሻሻል ውጤታማ መንገዶችን ለማግኘት የማያቋርጥ ፍለጋ ላይ ነን።አንዱ እንደዚህ አይነት ዘዴ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሊሰፋ የሚችል የአትክልት ቱቦ፡ ለእያንዳንዱ አትክልተኛ ጨዋታ ለዋጭ
የአትክልት ስራ ድንቅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው።ከተፈጥሮ ጋር እንድንገናኝ እና ውብ ውጫዊ ቦታዎችን እንድንፈጥር ያስችለናል.ነገር ግን በተለይ እፅዋትን በማጠጣት ረገድ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.የባህላዊ የአትክልት ቱቦዎች ከባድ, ግዙፍ እና ብዙ ጊዜ የተጠላለፉ ናቸው.እና ከዚያ ማድረግ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
Kinesiology ቴፕ፡ ቁሶች፣ ጥቅሞች እና አጠቃቀሞች
የኪንሲዮሎጂ ቴፕ፣ እንዲሁም የላስቲክ ቴራፕቲክ ቴፕ ወይም የስፖርት ቴፕ በመባልም የሚታወቀው፣ በስፖርት ህክምና እና በአካላዊ ህክምና ዘርፍ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል።ይህ መጣጥፍ በኪንሲዮሎጂ ቴፕ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቁሳቁሶችን፣ በርካታ ጥቅሞቹን እና እንዴት comm እንደሆነ ለመዳሰስ ያለመ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
የዮጋ ባንዶችን መጠቀም ምን ጥቅሞች አሉት እና እንዴት እንጠቀማቸዋለን?
ዮጋ ባንድ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው።እነዚህ ባንዶች በአጠቃላይ ከተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው.የዮጋ ልምምዳቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ግለሰቦች ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣሉ።በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በዮጋ ባንዶች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለውን ቁሳቁስ እንመረምራለን ።እና ዲስክ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስለ መከላከያ ቱቦ ባንዶች ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?
ወደ ፋብሪካችን እንኳን በደህና መጡ፣ የተከላካይ ቱቦ ባንዶች መሪ አምራች።በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ መከላከያ ቱቦ ባንዶች ቁሳቁሶች, ጥቅሞች እና አጠቃቀም እንመረምራለን.እንደ B2B ደንበኛ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የአካል ብቃት መሣሪያዎች ፍላጎትዎን እንረዳለን።ለምን ድጋሚ እንመርምር...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስለ ሂፕ ባንዶች ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለማድረስ ዝግጁ ነዎት?የታችኛው የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ለማሳደግ ሁለገብ እና አስፈላጊ መሳሪያ ከሆነው ከሂፕ ባንድ የበለጠ አይመልከቱ።በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው የሂፕ ባንድ ወደ ሚፈጥሩት ቁሶች ውስጥ ዘልቀን እንገባለን እና እንሰጥዎታለን...ተጨማሪ ያንብቡ -
የላቲክስ ቱቦዎች በየትኞቹ መስኮች ሊተገበሩ ይችላሉ?
Latex tubing በተለያዩ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ሁለገብ እና በስፋት ጥቅም ላይ የሚውል ቁሳቁስ ነው።ከተፈጥሯዊ የላስቲክ ጎማ የተሰራ ተጣጣፊ ቱቦ ሲሆን ይህም ከጎማ ዛፍ ጭማቂ የተገኘ ነው.በልዩ ባህሪያቱ እና አፕሊኬሽኖቹ የላቴክስ ቱቦዎች አስፈላጊ ሆነዋል።ተጨማሪ ያንብቡ -
የቁርጭምጭሚት አንጓ የአሸዋ ቦርሳ፡ ሁለገብ የአካል ብቃት መሣሪያ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የአካል ብቃት ኢንዱስትሪው በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች እና መሳሪያዎች ተወዳጅነት እየጨመረ መጥቷል።ከፍተኛ ትኩረት ካገኘ እንዲህ ዓይነት መሣሪያ አንዱ የቁርጭምጭሚት-የእጅ አንጓ የአሸዋ ቦርሳ ነው.ይህ ሁለገብ የአካል ብቃት መለዋወጫ በአካል ብቃት ግለት መካከል ተወዳጅ ሆኗል...ተጨማሪ ያንብቡ -
ስለ ጲላጦስ መጠጥ ቤቶች ጥቅሞች እና አጠቃቀም ምን ያህል ያውቃሉ
የጲላጦስ ባር ሁለገብ እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ነው።እና በቅርብ ዓመታት ውስጥ ተወዳጅነት አግኝቷል.በሁሉም የአካል ብቃት ደረጃ ላሉ ግለሰቦች ሰፋ ያለ ጥቅማጥቅሞችን ይሰጣል።ጀማሪም ሆኑ የላቀ ባለሙያ።በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኛ w ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የእጅ መያዣ ኃይል: ጥንካሬን እና አፈፃፀምን ማሳደግ
ግለሰቦች ብዙውን ጊዜ እንደ ደረት፣ ጀርባ እና እግሮች ባሉ ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖች ላይ ያነጣጠሩ ልምምዶች ላይ ያተኩራሉ።ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ችላ ሊባል የሚገባው የሥልጠና ገጽታ የእጅ መያዣ ጥንካሬ ነው።የእጅ መያዣው ለዕለት ተዕለት ተግባራት አስፈላጊ ነው.እና በተለያዩ ስፖርቶች ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል እና ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የእጅ አንጓዎች አስፈላጊነት
ወደ ሥራ በሚሠራበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ እንደ ደረት፣ ጀርባ እና እግሮች ባሉ ትላልቅ ጡንቻዎች ላይ እናተኩራለን።ሆኖም ግን, በብዙ ልምምዶች ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወተውን የእጅ አንጓችንን አስፈላጊነት ብዙ ጊዜ ችላ እንላለን.የእጅ ማሰሪያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሊያሻሽሉ የሚችሉ ቀላል ግን ውጤታማ መሳሪያ ናቸው…ተጨማሪ ያንብቡ
