ስለ ምርት
| ክብደት | ርዝመት | ስፋት |
| 0.6 ኪ.ግ | 30 ሴ.ሜ | 8.5 ሴ.ሜ |
| 1 ኪ.ግ | 32 ሴ.ሜ | 8.5 ሴ.ሜ |
| 2 ኪ.ግ | 34 ሴ.ሜ | 9.5 ሴ.ሜ |
| 3 ኪ.ግ | 36 ሴ.ሜ | 11 ሴ.ሜ |
| 4 ኪ.ግ | 38 ሴ.ሜ | 12 ሴ.ሜ |
| 5 ኪ.ግ | 40 ሴ.ሜ | 13 ሴ.ሜ |
ስለ አጠቃቀም
የላይኛው እጅና እግር ጡንቻዎች እና ወገብ, የሆድ ጡንቻዎችን ማለማመድ ይችላል.እንደ አንገቱ ጀርባ ላይ ተቀምጦ መቀመጥን የመሳሰሉ እጆችን dumbbell በመያዝ የሆድ ጡንቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ውጤታማነት ይጨምራል ።ወደ ላተራል መታጠፍ ወይም ማሽከርከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ dumbbell በመያዝ, የሆድ ውስጣዊ እና ውጫዊ oblique ጡንቻዎችን ማከናወን ይችላል;ዳምቤል ቀጥ ያለ ክንድ ወደ ፊት በመያዝ ፣ የጎን ጠፍጣፋ ማንሳት ትከሻን ማለማመድ ይችላል የሆድ እና የደረት ጡንቻዎች።
ስለ ልምምድ
ስለ ጥቅል
ማሸግ: ውስጣዊ: 1 ፒሲ / ፒ ቦርሳ, 90 ቁርጥራጮች / ካርቶን
የማጓጓዣ ጊዜ: ለናሙና ማቅረቢያ 5-7 ቀናት, ለጅምላ እቃዎች 7-15 የስራ ቀናት, ይህም እንደ ብዛቱ ይወሰናል.
