ሙቅ ሽያጭ ሮለር ዊል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች የሆድ ጡንቻ ሮለር ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የአካል ማሰልጠኛ ዘዴዎች፡ የቁም ስልጠና፣ የጉልበቶች ስልጠና፣ የኋላ ስልጠና፣ የመቀመጫ ስልጠና፣ እነዚህ አራት የስልጠና ዘዴዎች የሆድ ጡንቻን፣ ትከሻን፣ ክንዶችን እና ጀርባን ማጠናከር እና ማስተካከል ይችላሉ።ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለም, በፍጥነት ካሎሪዎችን ማቃጠል ይችላል.የምርት ማራኪነት፡ ባለብዙ ማእዘን ስልጠና፣ ተንቀሳቃሽ እና ተንቀሳቃሽ፣ ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ የሆኑ ቁሳቁሶች፣ ዩኒሴክስ፣ በሚያምር ሁኔታ የታሸጉ የስጦታዎች ምርጥ ምርጫ ነው።

በMylon Adbominal Mat ከስልጠናዎ የበለጠ ያግኙ፣

በተቀመጡ ቁጭቶች እና ጩኸቶች ወቅት የሆድዎን ሙሉ እንቅስቃሴ ለማሳተፍ እና ለመቃወም የተነደፈ።

የተጠማዘዘው ንድፍ ከመደበኛ ወለል በላይ ለማራዘም በሚያስችልበት ጊዜ የታችኛውን ጀርባዎን ይደግፋል

ተቀመጥ,የሆድ ጡንቻዎችን በተሟላ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲሰሩ ማስቻልለትልቅ ጡንቻ ምልመላ.