በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂም ውስጥ ምን እንደሚጠበቅ

በጭራሽ ወደ ሀየአካል ብቃትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግጂምበፊት, በመሳሪያው ብዛት እና በክፍሉ ውስጥ ባሉ ሰዎች ሊደነቁ ይችላሉ.ብዙ ሰዎች በተለይ በራስ መተማመን በሌላቸው ሰዎች ፍርሃት ይሰማቸዋል።ጀማሪም ሆኑ የአካል ብቃት ጉሩ፣ እነዚህ መገልገያዎች ጥንካሬን እና በራስ መተማመንን ለመገንባት ይረዱዎታል።የመጀመሪያ ጉብኝትዎን አዎንታዊ ተሞክሮ ለማድረግ የሚከተሉት ምክሮች ናቸው።ምን እንደሚጠበቅ እነሆ።

በመጀመሪያ ደረጃ አስታውሱ ሀየአካል ብቃትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግጂምለአካባቢ ተስማሚ ቦታ ነው.አንድ ጥሩ ሰው እንዲስማማዎት እና እንዲዝናኑ ይረዳዎታል.አብዛኛዎቹ ጂሞች የእርስዎን የግል የስልጠና ሂደት ከፍላጎትዎ ጋር ማስማማት እንዲችሉ የእርስዎን ዕድሜ እና የህክምና ታሪክ እንዲገልጹ ይጠይቁዎታል።የምዝገባ ሂደቱን ከጨረሱ በኋላ የጂምናዚየም እና መገልገያዎቹን ጉብኝት ይሰጥዎታል።ማሽኖቹን እንዴት መጠቀም እና የተለያዩ ቦታዎችን ማግኘት እንደሚችሉ የሚያስተምር ኢንዳክሽን ይሰጥዎታል።

ሌላው ጠቃሚ ምክር ከመሥራትዎ በፊት መጸዳጃ ቤቱን መጠቀም ነው.አንዳንድ ሰዎች እርስ በርስ መተያየት ይወዳሉ ነገር ግን መታጠቢያ ቤቱን የሚጠቀሙት እርስዎ ብቻ ከሆኑ ይህ ችግር ሊሆን ይችላል.እንደ እድል ሆኖ, አብዛኞቹየአካል ብቃትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግጂምየተመደበ መታጠቢያ ቤት አላቸው።ማሽኖቹን እንዴት ማፅዳት እንዳለቦት እርግጠኛ ካልሆኑ፣ አንድ ሰው እንዲቆጣጠርዎት ይጠይቁ።በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ በሌላ ሰው ላይ መጮህ አይፈልጉም።

ከመታጠቢያ ቤት በተጨማሪ ሀየአካል ብቃትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግጂምንጹህ, ፀረ-ተባይ እና የንፅህና አከባቢ ሊኖረው ይገባል.ከታመሙ በጭራሽ ወደ ጂም መግባት የለብዎትም።ይህ አደጋ ሊያስከትል ይችላል.መሣሪያውን እንዴት ማፅዳት እንዳለቦት እርግጠኛ ካልሆኑ፣ እሱን የሚያውቅ ሰው ይጠይቁ።አለበለዚያ, ልምድዎ አጥጋቢ አይሆንም.መነሳሳትን ሊያጡ እና ብስጭት ሊሰማዎት ይችላል።ከዚያም, ጥንካሬን እና ጽናትን ለመገንባት ሌሎች ዘዴዎች አሉ.

ለመግዛት እያሰቡ ከሆነ ሀየአካል ብቃትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግጂምየአሜሪካ የአካል ጉዳተኞች ህግ (ADA) ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ።ይህ ህግ በመንግስት ስራዎች፣ ስራ እና የህዝብ ማረፊያዎች ላይ በአካል ጉዳት ላይ የተመሰረተ መድልዎ ይጠብቅዎታል።ሀየአካል ብቃትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግጂምየእያንዳንዱን አባል ፍላጎት ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት.በሚገባ የተነደፈ እና የሚሰራ ጂም ለሁሉም ሰዎች ተደራሽ መሆን አለበት።የአካል ጉዳተኛ ከሆኑ የህክምና ታሪክዎን ለአሰልጣኝዎ ለመናገር መፍራት የለብዎትም።

መምረጥ ሀየአካል ብቃትየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግጂምአረንጓዴ ባህሪያት ያለው ለተለያዩ ምክንያቶች አስፈላጊ ነው.ለማጽዳት እና ለመጠገን ቀላል ከመሆኑ እውነታ በተጨማሪ ተቋሙ ከተለመደው ጂም የበለጠ ለአካባቢ ተስማሚ መሆን አለበት.ለምሳሌ, ብዙ አይነት ዘላቂ መሳሪያዎች አሉ, ግን ጥቂቶቹ ብቻ ለፍላጎትዎ ተስማሚ ናቸው.ይህ ገንዘብ እንዲቆጥቡ እና አሁንም ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳዎታል።እንዲሁም ለእርስዎ እና ለአካባቢ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት።