የ 3 ዓይነት የመቋቋም ባንዶች የተለያዩ አጠቃቀሞች መግቢያ

ከባህላዊ የክብደት ማሰልጠኛ መሳሪያዎች በተቃራኒ.የመቋቋም ባንዶችሰውነትን በተመሳሳይ መንገድ አይጫኑ.ከመዘርጋት በፊት,የመቋቋም ባንዶችበጣም ትንሽ ተቃውሞ ይፍጠሩ.በተጨማሪም በእንቅስቃሴው ክልል ውስጥ ሁሉ ተቃውሞዎች ይቀየራሉ - በቡድኑ ውስጥ ያለው ዝርጋታ የበለጠ, ተቃውሞው ከፍ ያለ ነው.

የመቋቋም ባንድ 1

የመቋቋም ባንዶችበአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ በአካላዊ ቴራፒ የተከፋፈሉ ናቸውየመቋቋም ባንዶች, loopየመቋቋም ባንዶች, እና ቱቦየመቋቋም ባንዶች.አብረን ስለእነሱ የበለጠ እንወቅ!

አካላዊ ሕክምናየመቋቋም ባንድ
ይህ በሰፊው ጥቅም ላይ ከሚውሉት ውስጥ አንዱ ነውየመቋቋም ባንዶች.በግምት 120 ሴ.ሜ ርዝመት እና 15 ሴ.ሜ ስፋት አለው.ብዙውን ጊዜ ከመያዣዎች ጋር አይመጡም እና በሁለቱም በኩል ክፍት ናቸው, የተዘጋ ዑደት አይፈጥሩም.በዋናነት ለመልሶ ማቋቋም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመቅረጽ ያገለግላል።ከሚገኙት በጣም ታዋቂ የመጭመቂያ ቀበቶዎች አንዱ ነው.

የመቋቋም ባንድ 2

የትግበራ ቦታዎች፡ የመልሶ ማቋቋም፣ የቅርጻ ቅርጽ፣ የላይኛው እጅና እግር ተግባር ስልጠና እና የተግባር ስልጠና።
ጥቅሞች: ለመሸከም ቀላል እና ሁለገብ.
ጉዳቶች: በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ከፍተኛ የመቋቋም ችሎታ.

ደውልየመቋቋም ባንድ
በተጨማሪም በጣም ተወዳጅ ነውየመቋቋም ባንድ.ለሂፕ እና እግር (የታችኛው ክፍል) ስልጠና በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል.መጠኑ ይለያያል, ከ10-60 ሴ.ሜ ይገኛሉ.

የመቋቋም ባንድ 3

የትግበራ ቦታዎች፡ የመልሶ ማቋቋም፣ የታችኛው እጅና እግር ስልጠና፣ የጥንካሬ ስልጠና እርዳታ እና የተግባር ስልጠና።
ጥቅማ ጥቅሞች: የተዘጋ ዑደት, በሰውነት ዙሪያ ለመጠቅለል ቀላል, ቋሚ እቃዎች.ለስታቲስቲክ ወይም ለአነስተኛ ስፋት እንቅስቃሴዎች የበለጠ ተስማሚ።
ጉዳቶች-በአጭሩ ፣ በአንፃራዊነት ትልቅ ተቃውሞ ፣ ጠባብ መተግበሪያ ምክንያት።

ማያያዣ-አይነት (ቱቡላር)የመቋቋም ባንድ
የሁለቱም የቀጥታ ዘለላ ጫፎች ከእጅቱ የተለያዩ ቅርጾች ጋር ​​ሊጣመሩ ይችላሉ.ይህ ባህሪ ፈጣን ባንዶችን የበርካታ ባለሙያዎች እና አድናቂዎች ምርጫ አድርጎታል።በግምት 120 ሴ.ሜ ርዝመት እና የተለያዩ ዲያሜትሮች።

የመቋቋም ባንድ 4

የትግበራ ቦታዎች: የመልሶ ማቋቋም, የቅርጻ ቅርጽ, የጥንካሬ ልምምድ, የተግባር ስልጠና.
ጥቅማ ጥቅሞች-የተለያዩ የሥልጠና አማራጮች ፣ እና የበለጠ ወጥ የመቋቋም ለውጦች።
ጉዳቶቹ፡ መለዋወጫዎች የበለጡ፣ ለመሸከም የማይመቹ፣ አነስተኛ ወጪ ቆጣቢ፣ እና ርካሽ ዋጋ ያላቸው ምርቶች የሚታጠቁ እና በቀላሉ የሚሰበሩ ይሆናሉ።

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የአካላዊ ቴራፒ መከላከያ ባንዶች እና ቀለበትየመቋቋም ባንዶችበቂ ናቸው።

ጥቅሞች የDANYANG NQFITNESS የመቋቋም ባንድ
1.የእኛ የመቋቋም ባንድ ከተፈጥሮ የላስቲክ ቁሳቁስ የተሰራ ነው።በጣም የሚለበስ እና ከፍተኛ ውጥረትን የሚቋቋም ነው.
2.የእኛ የመቋቋም ባንድ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ እና በፊት ጡንቻዎችን መወጠር ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ ነው።እንዲሁም ከስራዎ በፊት ሰውነትዎን ለማራዘም ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
3.የእኛ የመቋቋም ባንዶች ለተለያዩ ስፖርቶች ለምሳሌ የጥንካሬ ስልጠና፣ የታገዘ ፑል-አፕ፣ የቅርጫት ኳስ ውጥረት ስልጠና፣ ማሞቂያ፣ ወዘተ.
4.የእኛ የመቋቋም ባንዶች በርካታ ደረጃዎች አሏቸው።እያንዳንዱ ቀለም ለተለያዩ ዓላማዎች የተለየ ተቃውሞ እና ስፋት ነው.ቀይ ባንድ (15 - 35 ፓውንድ);ጥቁር ባንድ (25 - 65 ፓውንድ);ሐምራዊ ባንድ (35 - 85 ፓውንድ);አረንጓዴ ባንድ (50 - 125 ፓውንድ).


የልጥፍ ጊዜ፡- ዲሴምበር-14-2022