የ loop የመቋቋም ባንዶች ዓይነቶች ምንድ ናቸው እና ምን ዓይነት ክፍሎች ይለማመዳሉ?

የሉፕ መከላከያ ባንዶች በአሁኑ ጊዜ በጣም ተወዳጅ ናቸው።ብዙ ጂሞች እና የስፖርት ማገገሚያ ተቋማት እየተጠቀሙበት ነው።የ loop የመቋቋም ባንድ ተግባራዊ የሆነ የሥልጠና መግብር ነው።የጋራ ጡንቻዎችን ለማሻሻል ወይም ለማነቃቃት በጣም ጥሩ እንደሆነ ያውቃሉ?የጡንቻን ጽናት ሊያሠለጥን ይችላል እና በመገጣጠም እና በእግር ጥንካሬ ላይ ይረዳል.እና ዋናዎን ለማረጋጋት, ሚዛንዎን እና መረጋጋትዎን ያስተዋውቁዎታል.ስለዚህ, የመጎዳት አደጋን ሊቀንስ ይችላል.

በአካል ብቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ የሉፕ መከላከያ ባንዶች ባለብዙ-ዘርን ሊያጠናክሩት ይችላሉ።የውበት አፍቃሪዎች የፒች ቡትን ለመፍጠር ይጠቀሙበታል.እና የመልሶ ማቋቋም ሰዎች ለተቃውሞ ስልጠና ሊጠቀሙበት ይችላሉ.የሉፕ መከላከያ ባንድ ለሚከተሉት ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው፡ 1. ብዙ ጊዜ መሮጥ 2. ብስክሌት መንዳት ይመርጣሉ 3. አትሌቶች እና የስፖርት ተጫዋቾች 4. የቢሮ ሰራተኞች ብዙ ጊዜ ተቀምጠው 5. የዳሌ ወይም የጭን ጉዳት፣ የጡንቻ ድክመት ማገገሚያ ያስፈልገዋል 6. ይፈልጋሉ። አካላዊ ብቃትን ማጎልበት፣ የተሻለ የስፖርት ብቃትን ማቆየት 7. በማንኛውም ጊዜ የጡንቻን ህይወት ለመመለስ መዘርጋት ይፈልጋሉ።

በአጠቃላይ የሉፕ መከላከያ ባንድ ረጅም እና አጭር ሞዴል ነው.የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።ስለ እሱ የበለጠ እንማር።

ትላልቅ የሉፕ ባንዶች;

እነዚህ የሉፕ ባንዶች እንደ ቆዳ ባንድ ትልቅ፣ የተዘጋ የሉፕ ባንድ ይመሰርታሉ።አብዛኛውን ጊዜ ወደ 40 ኢንች ርዝመት አላቸው.በአንጻራዊነት ለስላሳ እና ቀጭን ነው.ለዚህም ነው “ጠፍጣፋ ቀጭን የመቋቋም ባንድ” የሚባለው።አንዳንድ ጊዜ እኛ ደግሞ "ሱፐር የመቋቋም ባንድ" ብለን እንጠራዋለን.ምክንያቱም እነዚህ አምባሮች ፑል አፕ እንዲሰሩ ሊረዱዎት ይችላሉ።እና ለተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሊውሉ ይችላሉ.

የመቋቋም ባንዶች በጣም ምቹ ናቸው.ምክንያቱም በፖሊ፣ በበር እጀታ፣ በሶፋ እግር፣ በፎጣ መንጠቆ፣ ወዘተ... ከዚያም መቅዘፊያ፣ የደረት መጭመቂያ፣ ቀጥ ያለ መቅዘፊያ፣ የደረት ዝንብ፣ ሳንባ ወይም ትሪሴፕ ወዘተ ማድረግ ይችላሉ። እራስዎን መቋቋም.ለምሳሌ ፑሽ አፕ፣ ፕላንክ መራመድ፣ ስኩዊቶች፣ ፑሽ አፕ፣ ቢሴፕ ኩርባዎች ወይም የጎን ማሳደግ።

ሚኒ Loop ባንዶች፡

ልክ እንደ ትልቅ የሉፕ መከላከያ ባንዶች፣ አነስተኛ የመቋቋም ባንዶች የተለያዩ ውፍረት አላቸው።በአንዳንድ በጣም ፈጠራ መንገዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።ይህ የመቋቋም ባንድ ለእርስዎ እንግዳ መሆን የለበትም።ምክንያቱም ብዙ የአካል ብቃት ባለሙያዎች ጠቁመዋል።አነስተኛ የመቋቋም ባንዶች ትንሽ እና ምቹ ናቸው።በተለይም ለግሉተስ ልምምዶች እንደ መሳሪያ መጠቀም ይቻላል.ምክንያቱም በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ሲለብሱ, በጣም ጥሩ የሆነ የሂፕ ማነቃቂያ ማድረግ ይችላሉ.

በቁርጭምጭሚትዎ ላይ የመከላከያ ማሰሪያውን መጠቅለል ብቻ አይችሉም።አነስተኛ የመቋቋም ማሰሪያዎች እንዲሁም ሰውነትዎን ለመለማመድ በጉልበቶችዎ፣ በጭኖችዎ፣ በእጅ አንጓዎችዎ እና በከፍተኛ ክንዶችዎ ላይ ይጠቀለላል።