በተከላካይ ቱቦ እንዴት ማሰልጠን እንደሚቻል

በተከላካይ ቱቦ እንዴት ማሠልጠን እንዳለብዎ ሳያስቡ አልቀሩም።የስልጠና መከላከያ ቱቦይህንን መሳሪያ በአግባቡ ለመጠቀም የሚረዱዎት ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።የመቋቋም ቱቦ ለመግዛት ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ማንበብ እና አንዱን መጠቀም ያለውን ጥቅም ማወቅዎን ያስታውሱ።ለተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች የተለያዩ ልምምዶችን ያገኛሉ፣ስለዚህ አንዱን እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ በቅርቡ ትገረማለህ!

የመቋቋም ችሎታ ቱቦዎች ለኋላ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በጣም ጠቃሚ ናቸው, ይህም የጀርባ ጡንቻዎችን ለመለጠጥ እና ለማጠናከር ይጠቀማሉ.የስልጠና መከላከያ ቱቦየመከላከያ ቶኒንግ ቱቦዎችን የሚጠቀሙ ልምምዶች በረድፎች ላይ መታጠፍ፣ ባንዲድ የሞተ ሊፍት እና የተገላቢጦሽ ዝንቦችን ያካትታሉ።ለተጨማሪ ጥቅም እግሮቹን እና ግሉትን ለማጠናከር ሊያገለግሉ ይችላሉ.የሰውነት ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ሆነ የቢሴፕ ፓምፕ ለተለየ ፍላጎቶችዎ ተስማሚ የሆነ የመከላከያ ቱቦ መግዛት ይችላሉ።

ከፍተኛ ጥራት ያለው እየፈለጉ ከሆነየስልጠና መከላከያ ቱቦ, Joyfit ይሞክሩ.ከ 100% ተፈጥሯዊ ላቲክስ እና ከመጠን በላይ ወፍራም ከፍተኛ-ደረጃ ሲሊኮን የተሰራ ነው።የጆይፊት ቱቦ ከ 125 ሴ.ሜ እስከ 145 ሴ.ሜ ርዝመት ሊስተካከል ይችላል።በተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች ላይ ያተኮሩ 40 ልምምዶችን ይዞ ይመጣል።ጥሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማግኘት እና የአካል ብቃት ደረጃዎን ለማሻሻል ተመጣጣኝ እና ተንቀሳቃሽ መንገድ ነው!ለእርስዎ ትክክል የሆነውን የመቋቋም ደረጃ ብቻ ይምረጡ እና ይደሰቱ!

በዕድሜ የገፉ ሰዎች የክብደት ማሰልጠኛ መሳሪያዎችን ላያገኙ ይችላሉ, እና አካላዊ ወይም ኢኮኖሚያዊ ውሱንነት በተቃውሞ የስልጠና መርሃ ግብር እንዳይጀምሩ ያግዳቸዋል.በተጨማሪም፣ አንዳንድ አረጋውያን ወደ ጂምናዚየም ወይም የአካል ብቃት ክፍል የመቀላቀል ትምክህት ይጎድላቸዋል፣ እና በታናናሾቹ ሰዎች ፍርሃት ሊሰማቸው ይችላል።እነዚህ ምክንያቶች ለአረጋውያን አማራጭ የመከላከያ ዘዴዎችን መፈለግ አስፈላጊ ያደርጉታል.ለእንደዚህ አይነት ፈጠራ ያላቸው የመልመጃ መሳሪያዎች ከፍተኛ ፍላጎት አለ እና የእነዚህን መሳሪያዎች ጥቅሞች መመርመር አስፈላጊ ነው።

በቤት ውስጥ የተመሰረተ የ PRT ፕሮግራም የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ያሻሽላል እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው አዛውንቶች ውስጥ የሲስቶሊክ የደም ግፊትን ይቀንሳል።በተጨማሪም፣ T2DM ላለባቸው አዛውንቶች የህይወት ጥራትን ሊያሳድግ ይችላል።ይህ ለብዙ አረጋውያን ለመስማማት ለሚፈልጉ ሰዎች መልስ ሊሆን ይችላል።ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖራቸው ከመርዳት በተጨማሪ.የስልጠና መከላከያ ቱቦs ጤናቸውን እንዲያሻሽሉ እና አእምሯዊ ሁኔታቸውን እንዲያሻሽሉ ሊረዳቸው ይችላል።ይህ በተለይ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ወይም የመንቀሳቀስ ውስንነት ላለባቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው።

የመቋቋም ባንዶችን በሚያሠለጥኑበት ጊዜ ከዋናዎ ውስጥ ብዙ ስብን ለማቃጠል ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.እነሱን በመጠቀም፣ የታጠቁ ክራንች፣ እግር ማሳደግ ወይም ሌላ የመልሶ ማቋቋም ልምምዶችን መጠቀም ይችላሉ።የተከላካይ ባንዶች አጠቃቀምም የእነዚህ መሳሪያዎች ተወዳጅነት ባለፉት ጥቂት አመታት ጨምሯል፣ ይህ ማለት ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ናቸው ማለት ነው!በተጨማሪም የተለያዩ የተለያዩ የመቋቋም ባንዶች ይገኛሉ, እና ለእርስዎ የሚሰራ አንድ ማግኘት ይችላሉ.