ጂም እና የአካል ብቃት ማእከላት

ራስን ማሻሻል፣ ደንብ እና ግምገማ ላይ ያለው ትኩረት በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ በመምጣቱ የጤና እና ደህንነት ጽንሰ-ሀሳብ በጂም እና የአካል ብቃት ማእከላት ላይ ታዋቂ የስነ-ጽሑፍ አካል ነው።ጂም እና የአካል ብቃትየአካል ብቃት ኢንዱስትሪው መጨመር በዚህ አዝማሚያ ላይ ጨምሯል, ነገር ግን ይህ በጂም አባልነት አሉታዊ ተፅእኖዎች ላይ በሚያተኩሩ አዳዲስ ጽሑፎች ተቃውሟል.የጂም አባልነት የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን የሚመለከቱ ጽሑፎች ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ተነሳሽነት ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጥ ጠንካራ ምንጭ ነው።ጂም እና የአካል ብቃትአባላቶቹ ሰውነታቸውን ለማረም እና ለማሻሻል ስለሚፈልጉ እንደ ሞራል ሃላፊነት ሊታይ ይችላል.እነዚህ ግቦች ካልተሟሉ ያልተሟሉ እንደሆኑ ይሰማቸዋል.ይህ ጥናት የጂም አባላትን ተነሳሽነት እና በአካል ብቃት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ያላቸው ተሳትፎ እንዴት ተላላፊ ሊሆን እንደሚችል ይመረምራል።በተጨማሪም የአካል ብቃት ማእከል በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ ያለውን ሚና ይዳስሳል።ሰውነታችን ያልተስተካከሉ መሆናቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው, እናም እነሱ መታረም እና መሻሻል አለባቸው.

ወደ ጂምናዚየም እንድንሄድ የሚገፋፋን ምን እንደሆነ ግልጽ ባይሆንም፣ የራሳችንን አስተሳሰብ ለማዳበር የሚደረግ ሙከራ ሊሆን እንደሚችል መገመት እንችላለን።ጂም እና የአካል ብቃትበጂም ውስጥ በመስራት ከሌሎች እውቅና ልንፈልግ እንችላለን።የጂም አባልነት ለራሳችን ያለንን ግምት ሊጨምር ይችላል።አንዳንድ ተጨባጭ ጥናቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በራስ መተማመን መካከል ቀጥተኛ ትስስር እንዳላቸው አሳይተዋል።ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለራሳችን ያለንን ግምት ከፍ ለማድረግ ወሳኝ ነገር ነው ብለን መደምደም እንችላለን።

እንደማንኛውም ሌላ እንቅስቃሴ፣ የጂም እና የአካል ብቃትመሃል መረዳት አለበት.የአካል ብቃት ማእከል አላማ አካላዊ ቁመናችንን እና ለራሳችን ያለንን ግምት ማሻሻል ነው።ብዙ ጂሞች እርስዎን የሚማርክ እንደ aquasize ወይም boot camp ያሉ ልዩ ክፍሎችን ይሰጣሉ።ነገር ግን ለአካል ብቃት ክፍል ከመመዝገብዎ በፊት ምን አይነት መገልገያዎች እንዳሉ ለማየት ጂም ቤቱን መጎብኘት አለብዎት።ጉዳት እንዳይደርስብን በመጀመሪያ መገልገያዎችን እና መሳሪያዎችን ለመፈተሽ የማስነሻ ቀን ማድረግ አለብን።

ከአካላዊ እንቅስቃሴ በተጨማሪ ጂም ከሰዎች ጋር ለመገናኘት ጥሩ ቦታ ነው።ጂም ለመግባባት እና አዳዲስ ነገሮችን ለመማር ጥሩ ቦታ ይሰጣል።ለአንዳንዶች, ሊሆኑ የሚችሉ የፍቅር አጋሮችን ለመገናኘት ፍጹም ቦታ ነው.ነገር ግን የአካል ብቃት ማእከልን የመጠቀም ጥቅሞች በአካል ብቃት ላይ ብቻ የተገደቡ አይደሉም, ነገር ግን ለአእምሮ እና ለስሜታዊ ደህንነትዎ ጭምር.በትንሽ ጥናት, ለራስዎ ጥሩ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ.ወደ ጂም ለመቀላቀል ጊዜው አሁን ነው!

የአካል ብቃት ማእከል ጥቅሞች ብዙ ናቸው, ነገር ግን በአጠቃላይ ጤናዎ ላይም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ.የጂም አባልነት ጥቅሞች የዲሲፕሊን ስሜት እና ራስን የመግዛት ስሜትን ያጠቃልላል።በሥርዓተ-ሥርዓትህ መጠን፣ የተሻለ ትሆናለህ።ብዙ ጥቅሞች አሉት ሀጂም እና የአካል ብቃትመሃል ላይ, ነገር ግን ትክክለኛውን ማግኘት አስፈላጊ ነው.ለምሳሌ፣ የእርስዎ ጂም ለሙከራዎ ጥሩ ቦታ ይሰጥዎታል፣ ነገር ግን በጂም ውስጥ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ካለው ፈተና መራቅ አለብዎት።