አስፈላጊ የዮጋ መሣሪያዎች

በጣም አስፈላጊው ክፍልዮጋ መሣሪያዎችነው ሀዮጋ ምንጣፍ.ከ$10 በታች የሆነ የአረፋ ወይም የእንጨት ማገጃ ማግኘት ይችላሉ።አንዳንድ ሰዎች ለበለጠ መረጋጋት የቡሽ ወይም የእንጨት ብሎኮችን ይመርጣሉ።ጠባብ መሠረት ያላቸው ሁለቱም እጆች መሬት ላይ በሚገኙበት ቦታ ላይ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.አንዳንድ ሰዎች ለተሻለ ልምምድ ሰፋ ያለ እገዳን ይመርጣሉ.የዮጋ ምንጣፍእንዲሁም ለአቀማመጦች የተረጋጋ ገጽ ይሰጣል.ነገር ግን እጃችሁን እቤት ውስጥ ባሉ ቦታዎች ላይ መሞከር ከፈለጋችሁ የአረፋ ወይም የቡሽ ዮጋ ብሎክ መግዛት አለባችሁ።

አንዳንድ የዮጋ አስተማሪዎች ለተወሰኑ አቀማመጦች የዮጋ ኳስ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።ይህ ወደ ሳንባ ውስጥ በጥልቀት እንዲሰምጡ ያስችልዎታል, ይህም በጉልበቶችዎ ላይ ያለውን ጫና ለማስወገድ ይረዳዎታል.እንዲሁም የበለጠ ምቹ የሆነ የመቀመጫ አቀማመጥ እንዲያገኙ ይረዳዎታል.ሌላ አስፈላጊ ቁራጭዮጋ መሣሪያዎችየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ ነው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ እንደ ወንበር መጠቀም በእሱ ላይ ሚዛናዊ መሆንን ይጠይቃል, ይህም ዋናውን ያጠናክራል.በርካታ የዮጋ ስቱዲዮዎች ኳሶች ወይም ብሎኮች ለኪራይ ይገኛሉ።

መምረጥ ሀዮጋ ምንጣፍየተሻለ ውጤት ለማምጣት ወሳኝ እርምጃ ነው።አረፋዮጋ ምንጣፍጡንቻዎቻቸውን መዘርጋት ለሚፈልጉ ሰዎች ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ነው.አረፋው ለጠንካራው ወለል በጣም ጥሩውን ትራስ ያቀርባል እና ለእጆች እና ለእግሮች መጎተትን ይሰጣል።ነገር ግን፣ አብዛኞቹ ስቱዲዮዎች የሚከራዩ ምንጣፎች አሏቸው፣ እና በጣም ውድ ሊሆኑ ይችላሉ።ከዮጋ ስቱዲዮ ለመከራየት ቢወስኑ እንኳን ንጽህናን ማረጋገጥ አይችሉም።አረፋ መግዛት የተሻለ ነውዮጋ ምንጣፍለቤት አገልግሎት.

የዮጋ ባንድ እንደ ቁራጭ ሊያገለግል ይችላል።ዮጋ መሣሪያዎች.ይህ መሳሪያ አካልን ተለዋዋጭነት እና ጥንካሬን በመጨመር ለተለያዩ ፈታኝ ሁኔታዎች ያሠለጥናል.ሰውነትዎ የበለጠ ተለዋዋጭ እና ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ የበለጠ ፈታኝ ሁኔታዎችን ለረጅም ጊዜ ሊይዝ ይችላል።ስለዚህ የመቋቋም ባንዶች ለከባድ አቀማመጦች ችሎታዎን ለማዳበር ይረዱዎታል።እነዚህን ባንዶች ከተጠቀሙ በኋላ ጥሩ እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።የጥራት መቋቋም ባንድ ትልቅ ኢንቨስትመንት ነው።

የዮጋ መንኮራኩር በአንጻራዊነት አዲስ ቁራጭ ነው።ዮጋ መሣሪያዎች.ይህ ፕሮፖዛል ይበልጥ የላቁ አቀማመጦችን ለመርዳት ሊያገለግል ይችላል።የማሽከርከር እንቅስቃሴው የፊት ክፍልን ለመክፈት እና አከርካሪውን ለማንከባለል ይረዳል።በተጨማሪም, ማሸት እና ጀርባውን በሙሉ ይዘረጋል.እንዲሁም ሚዛንን ለማሻሻል እና በጀርባ ማጠፍያዎችን ለመርዳት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.የዮጋ ዊልስ በመጠቀም የፊት ክንድ ሚዛኖችም ይቻላል።ከመከላከያ ባንዶች አንፃር እንደ የስልጠና መሳሪያዎች አይነት ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።

እንደ ሌሎች የአካል ብቃት መሣሪያዎች ፣ ዮጋ ብሎኮች እና ሌሎች ዕቃዎች እንደ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።ዮጋ መሣሪያዎች.በጣም ከባድ ወይም ትንሽ መሆን የለባቸውም.በአንድ እጅ እነሱን ማንሳት መቻል አለብዎት.ብሎኮች እና ሌሎች ነገሮች እንዲሁ በቀላሉ ለመያዝ ቀላል መሆን አለባቸው።ሚዛኑን ለመጠበቅ ከቻሉ በፖዝ ውስጥ እንደ መደገፊያ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ።በግድግዳው ላይ ወይም በጂም ውስጥ ያሉትን ምሰሶዎች መለማመድ ይችላሉ.እንደፈለጉት ተለዋዋጭ ማድረግ ይችላሉ.