ዮጋ ማት መምረጥ

ሀዮጋ ምንጣፍበአሳና ልምምድ ወቅት መንሸራተትን ለመከላከል የተነደፈ ከስር ያለው የጎማ ምንጣፍ ቁራጭ ነው።የዮጋ ልምምድ የተጀመረው በ1982 በዩናይትድ ስቴትስ ሲሆን አንጄላ ፋርመር የተባለች አንዲት የዮጋ አስተማሪ ሃሳቡን ለመጀመሪያ ጊዜ አስተዋወቀች።በእነዚያ የመጀመሪያዎቹ ቀናት እነዚህ ተለጣፊ ምንጣፎች በጣም ተወዳጅ አማራጭ ነበሩ ፣ ግን በኋላ ዮጋ ምንጣፎች በመባል ይታወቁ ነበር።ዛሬ፣ አብዛኞቹ ክፍሎች ዮጋ-ማትን ይጠቀማሉ።በመጠቀም ሀዮጋ ምንጣፍበተለማመዱበት ወቅት መሃል ላይ እና መሰረት ላይ እንዲቆዩ ይረዳዎታል.

የዮጋ ምንጣፎች ውፍረት፣ እጅግ በጣም ቀጭን ከሆኑ የጉዞ ስሪቶች እስከ 7 ኪሎ ግራም ሊመዝኑ የሚችሉ ውፍረት ያላቸው ናቸው።በጣም የተለመደው ውፍረት 1/8 ኢንች ነው, ይህም ከወለሉ ጋር ጠንካራ ግንኙነትን ያቀርባል.ይህ በቦታ አቀማመጥ ወቅት የእርስዎን ሚዛን እና መረጋጋት ይረዳል እና ምንጣፉ ላይ እንዳይሰናከሉ ያረጋግጣል።በጣም ውድ የሆኑት አማራጮች ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ከሥነ-ምህዳር ተስማሚ ከሆኑ ቁሳቁሶች ነው።ነገር ግን፣ ርካሽ አማራጭ እየፈለጉ ከሆነ፣ ከኦንላይን ቸርቻሪ ምንጣፍ መግዛት ያስቡበት።

በሚመርጡበት ጊዜ ሀዮጋ ምንጣፍ, በጀትዎን እና ምን ያህል ለማውጣት ፈቃደኛ እንደሆኑ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.ርካሽ ፣ ቀጭንዮጋ ምንጣፍባጀትዎን አይያሟላም, ነገር ግን ጥሩ ጥራት ያለው ገንዘቡ ዋጋ ያለው ነው.ለጀማሪ, ርካሽ, መሠረታዊዮጋ ምንጣፍጥሩ ይሆናል.ለበለጠ የላቀ ልምምድ ሀ መግዛትን ያስቡበትዮጋ ምንጣፍከፍ ያለ ውፍረት ያለው, ይህም እግርዎን ለማንሸራተት ወይም ለመያዝ ሳይፈሩ ይበልጥ አስቸጋሪ የሆኑ አቀማመጦችን እንዲፈጽሙ ያስችልዎታል.

ሲገዙ ሀዮጋ ምንጣፍ, መጠኑን እና ቁሳቁሱን ግምት ውስጥ ያስገቡ.አንዳንዶቹ ከ 100% ጎማ የተሰሩ ናቸው, እሱም እርጥበትን የሚስብ እና ላብ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ መሳብዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል.ይሁን እንጂ እግርዎን በቀጭኑ ላይ ማዞር ከባድ ነውዮጋ ምንጣፍእና እጆችዎን ማንሸራተት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.ባለ 3/16-ኢንች ውፍረትዮጋ ምንጣፍለጀማሪዎች ለማስተዳደር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ ለእርስዎ ልክ የሆነ መጠን መግዛት አስፈላጊ ነው።

ብዙ ሰዎች ሀዮጋ ምንጣፍበምቾት ላይ የተመሰረተ.የታሸገ ነገር ይፈልጉ እንደሆነዮጋ ምንጣፍወይም ተንሸራታች ቀለበት ያለው ምንጣፍ፣ የዮጋ ማሰሪያ ቅፅዎን ሳያበላሹ ለመለጠጥ ይረዳዎታል።ማሰሪያ የእራስዎን ለመሸከምም ይረዳዎታልዮጋ ምንጣፍሌሎች ነገሮችን ሲያደርጉ.ምንጣፉን ከመሸከም በተጨማሪ የዮጋ ማሰሪያ እንደ ፎጣ በእጥፍ ሊጨምር ይችላል።ተንሸራታች ሉፕ ዮጋ ቀበቶ የዮጋ ኪትዎን እንዲደራጁ ለማድረግ ምቹ አማራጭ ነው።

ግዢ ሀዮጋ ምንጣፍለብዙ ምክንያቶች ጠቃሚ ውሳኔ ነው.ምንጣፍ እግርዎን እና እጆችዎን በተስተካከለ መሬት ላይ በማቆየት መንሸራተትን ለመከላከል ይረዳል፣ ነገር ግን እግርዎ እንዳይንሸራተት ይከላከላል።ሀዮጋ ምንጣፍእንዲሁም በአሳና ወቅት ሚዛንዎን ለመጠበቅ እና ጉዳቶችን ለመከላከል ሊረዳዎ ይችላል.ዮጋን በሚለማመዱበት ጊዜ በክብደት እና በመያዝ መካከል ያለው ሚዛን አስፈላጊ ነው።በሚመርጡበት ጊዜ ሀዮጋ ምንጣፍ, የእቃውን ውፍረት እና ቁሳቁስ መፈለግዎን ያረጋግጡ.ቀጭን ምንጣፍ ለጀማሪዎች የተሻለ ነው.